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Boost Plan by Raquel Antunes
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MUSCULAÇÃO EM ALTA INTENSIDADE

Novo desafio na Boost! MUSCULAÇÃO EM ALTA INTENSIDADE 🔥
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Olá Meninas!

O meu nome é Raquel Antunes - Personal Trainer e apaixonada por exercício físico.

Há 18 anos o meu peso motivou-me a treinar - ganhei confiança, auto-estima e, claro, o físico que ambicionava.

A minha transformação, aliada à minha formação, levou-me a partilhar com outras mulheres dicas para melhorarem a sua saúde, aspecto fisico e confiança. Com o meu estúdio de treinos, criei uma comunidade no instagram onde partilho experiências e crescemos juntas.

Agora, com Boost Plan App, levo mais longe esta partilha, confirmada pelas mais de 7k mulheres que todos os dias provam que são capazes, com poucos minutos por dia, de cuidar do corpo e elevar a sua confiança e auto-estima.


Preparada para dar um boost ao teu corpo e à tua saúde?

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1.
Escolhe o teu nível

Para teres planos de treino semanais, desafios motivadores, dicas e métodos que melhor se adequam à tua forma física, quer treines em casa, no ginásio ou até mesmo ao ar livre!
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Iniciante
Se vais iniciar pela 1ª vez ou se não treinas há vários meses, este é o nível ideal para ti.
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Se treinas há cerca de 1 ano ou se terminaste o programa de iniciantes na Boost Plan, este é o teu nível!
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Para praticantes mais experientes e que se querem desafiar a cada treino!

2.
Configura o teu perfil e objetivos

Para teres planos de treino semanais, desafios motivadores, dicas e métodos que melhor se adequam ao teu objetivo, quer treines em casa, no ginásio ou até mesmo ao ar livre!
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Treina onde quiseres, tira dúvidas e acede a deliciosas receitas e dicas de alimentação

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Algumas partilhas

O QUE AS NOSSAS ALUNAS DIZEM

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Carla Margarida Carvalho
Uma app super completa! Inclui treinos para todos os níveis e para diferentes objetivos, para fazer livremente ou segundo o plano semanal que é sugerido e atualizado todas as semanas. Utilização muito intuitiva, com vídeos exemplificativos a acompanhar todo o treino. Com algum material é possível mimetizar os treinos do ginásio. Foi a minha salvação em 2020, que me permitiu manter os treinos em casa, num ambiente em que me sinto completamente segura. Recomendo muito!

PERGUNTAS FREQUENTES

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