Com pouco tempo para treinar?
A precisar de um incentivo para recomeçar?
Eu tenho a solução! Na Boost estão disponíveis os BOOST EM 8!
👉 São treinos de 8 minutos: curtos, eficientes e completos, que irás conseguir encaixar perfeitamente na tua rotina!
👉 Para os níveis intermédio e avançado.
Vais precisar de um par de halteres (e p/ alguns treinos precisarás também de mini-bandas), mas se não tens material não há problema, podes substituir facilmente os halteres por um garrafão e as mini-bandas são totalmente opcionais - em cada treino deixo-te alternativas que consegues facilmente incluir em casa!
Como vês os BOOST EM 8 são autênticos shots de treinos 'à prova de desculpas'!
Era mesmo o BOOST de motivação que precisavas não era?
